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건강29

골다공증 원인, 증상, 예방 및 치료 방법, 좋은 음식 골다공증은 대부분 증상 없이 진행되기 때문에 여성은 폐경 이후, 남성도 40대 중반 지나 갱년기 (테스토스테론 감소) 이후 주로 발생한다 하니, 특히 이 시기에는 주의와 관심을 가져야 합니다. 골다공증은 골절로 인하여 낙상 시에는 특히 위험하며, 합병증을 유발해 삶의 질을 확 떨어트리는 무서운 질병입니다. 골다공증이란 골다공증은 골격 골절 및 뼈에 구멍이 생기는 흔한 연령 관련 질환입니다. 주로 골밀도 감소로 인해 척추, 무릎관절, 고관절, 손목 등에서 발생할 수 있습니다. 특히 여성은 폐경 이후 골절이 발생할 확률이 4~50%에 달하고, 손목골절이 골다공증으로 첫 증상일 가능성이 높아 병원에 내원하시어 진단받으셔야 합니다. 남성의 경우에도 갱년기 지나 골다공증 발생률이 5명 중 1명꼴로 발생한다 합니다.. 2023. 10. 26.
당근 효능 및 효과적으로 잘 먹는 방법 당근은 땅이 가진 모든 영양소가 들어 있다고 하는 뿌리채소의 보물이라 할 수 있습니다. 처음에는 의료목적으로 사용되었고 점차 음식으로 사용되었다고 합니다. 당근이 건강에 미치는 효능과 효과적으로 잘 먹는 방법에 대해 당근을 매일 먹고 효과를 본 당근 예찬론자로서 경험과 자료를 바탕으로 자세하게 살펴보도록 하겠습니 다. 당근이 건강에 좋은 이유 당근은 엽록체에서 존재하는 카르티노이드, 노랑 녹색 주황 빨강 색소를 띤 채소에 들어있는 플라보노이드, 비타민성분이 다량 함유된 뿌리채소이며, 또한 카르티노이드는 베타카로틴, 루테인 제아잔틴, 레티놀, 라이코펜으로 분류됩니다. 당근에는 이렇게 좋은 성분이 많이 함유되어, 활성산소의 활동을 억제하는 항산화물질, 항발암물질, 면역증강제로 작용합니다. 당근의 효능 당근은.. 2023. 10. 24.
기립성 저혈압 증상, 예방, 대처방법, 낙상 원인 기립성 저혈압은 낮은 자세에서 일어설 때 발생하는 저혈압의 한 형태로 기립성 저혈압의 증상과 예방, 대처방법, 노인들의 낙상의 주된 원인 중 하나인 기립성 저혈압에 대해 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 기립성 저혈압 원인과 증상 기립성 저혈압 원인 1. 나이가 들어감에 따라 심혈관계를 빠르게 변화시키는 능력이 떨어짐에 따라 2. 기저질환(당뇨, 심혈관계, 파킨슨병 등)에 의한 자율신경계의 교란 3. 알코울 섭취, 심한 탈수현상, 장시간 서 있거나. 뜨거운 물로 장시간 샤워하거나 입욕할 때 4. 이뇨제, 혈관 확장제, 혈압강하제 등 약물 5. 등산이나 과격한 운동 후의 근육 혈관 확장에 의해 혈액이 정액 내에 정체될 때 6. 무리한 다이어트나 생리 같은 변화에 발생되기도 합니다. 7. 노인들에게 매우 흔하.. 2023. 10. 23.
엄지발가락 붓고,열 나고 아프다? 통풍 증상 치료 후기 엄지발가락이 붓고, 빨개지고, 열이 심하다? 통풍입니다. 왕들이 많이 걸려서 왕의 병이라고 하고, 최근에는 2~30대도 많이 걸리는 추세로 통풍환자의 90% 이상이 남성이고, 여성은 폐경 이후 급속히 증가한다고 합니다. 건강 정보 홍수시대로 다 아시는 정보지만 통풍 진단 후 5년째 약을 복용한 사람으로 그동안에 경험했던 일에 대해 몇 자 적어 보겠습니다. 통풍원인과 통풍 초기증상 통풍원인은 유전적인 요인이 대부분 차지하고, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 만성신부전증 등 지병이 있는 사람. 잘못된 식습관은 12%에 해당된다고 합니다. 증상은 각자가 다를수도 있겠지만 저는 주로 자다가 새벽녘에 엄지발가락 주위가 붓고, 빨갛게 달아오르면서 발 전체가 열이 많이 나며 통증을 유발합니다 초기에는 하루 이틀 지나면 저.. 2023. 10. 15.