글루타치온 효능과 트리펩타이드(활성산소 완화)

글루타치온의 중요성과 트리펩타이드의 역할, 글루타치온의 효능, 투약방법, 글루타치온 함량이 많은 음식, 글루타치온 결핍이 어떻게 세포 및 건강에 영향을 미칠 수 있는지 설명드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

글루타치온의 중요성과 트리펩타이드의 역할

글루타치온은 활성산소와 결합함으로써 체내항산화 물질로 가능하고, 세포의 건강을 유지하는데 큰 역할을 합니다.

따라서 글루타치온 결핍은 ROS(활성산소)의 과도한 생성과 관련되어 세포손상 및  ROS 배설물을 유발할 수 있으며, 이는 생리학적 조건을 악화시킬 수 있습니다.

글루타치온의 효능과 트리펩타이드

 

 

또한 글루타치온 결핍으로 인해 산화 스트레스가 증가하면 이로 인해  DNA, 단백질 및 기타 생물학적 고분자가 산화되고 손상을 입을 수 있습니다.

이것은 노화 및 다양한 질병과 연관될 수 있습니다. 

트리펩타이드(3가지의 아미노산인 글리신, 프롤린, 하이드록시)는 체내 콜라겐이 제 역할을 할 수 있게 하여 관절 건강에 좋으며, 세포 내 고농도 활성산소를 완화할 수 있습니다. 

뇌에서 글루타치온의 증가는 신경퇴행성을 제거하는데 도움이 될 수 있습니다. 글리신은 당뇨병이나 심장과 같은 합병증을 예방할 수 있고, 대사증후군 조절을 합니다.

 

글루타티온 효능

항상 화 효능 - 노화방지, 암, 심혈관질환, 신경계 질환 등의 예방과 치료에 효과적입니다

성인병 예방 - 대사증후군 조절

면역시스템 강화 - 면역세포의 활성화와 세포 증식을 촉진시킵니다.

간기능 개선 - 나이가 들수록 글루타치온 생성이 둔화되어 간기능 저하로 이어집니다.

장건강 향상 - 글루타치온 합성에 관여하는 효소의 활성화로 산화 스트레스를 중화 

관절 건강 효능 , 피부미백효과 등

 

 

 

 

글루타치온 투약  방법 

경구 섭취 - 알약형태로 입으로 섭취하는 가장 일반적인 방식입니다.

구강용해필름 - 필름을 구개에 부착하는 방식으로 흡수율이 가장 좋습니다.

주사 - 일명 백옥주사라고도 불림

 

 

 

 

글루타치온 함량이 많은 음식

1. 양질의 단백질 - 오리, 닭가슴살, 칠면조, 생선, 유청단백질, 유제품 등

2. 과일과 채소 - 아보카도, 시금치, 양파, 마늘, 브로콜리, 양배추, 파슬리 등

3. 견과류 - 아몬드, 호두 땅콩 등

 

글루타치온은 음식을 통해 섭취할 경우 체내 흡수율이 낮기 때문에 영양제를 통해서 보충하는 것이 효과적입니다